据不完全统计,我国有超三亿人存在睡眠障碍

作为常和医生打交道的本博主来说,最常听到患者抱怨的一句话就是” 大夫,我这失眠好多年了,怎么样才能治好失眠啊....”

知乎上有个热门问题:晚上睡不着和熬夜有区别吗?

有区别吗,这区别可大着呢。

“熬夜”是指:你困了,累了,但还不想睡或者不能睡。有时是因为各种娱乐,比如煲剧刷视频,看球赛,打游戏等等;有时是因为责任在身不能睡,比如医生护士警察保安值夜班,宝妈要照顾宝宝,加班赶PPT赶方案等等。

而“晚上睡不着”更多的是:你困了,累了,睡觉条件也好,也躺床上了,很想睡,但就是迟迟睡不着。注意了,生活中有些场景也会让你“想睡睡不着”,比如环境很吵,光线太亮,这种情况属于“睡觉条件不好”,我们这里暂且不讨论。

如果说熬夜是主动消耗人体精力,那么失眠就是被迫消耗有苦而不能言。

准确地说,失眠是一种症状。偶尔情绪激动、喝咖啡、吃得太撑等,都容易导致失眠;这些由生活方式引起的失眠,如果在短时间内进行生活方式调节,让引起失眠的诱因消失,那么失眠症状也会随之消失。

当持续性失眠时间超过3个月时,失眠就成为一种疾病——慢性失眠,不仅会带来身体上的伤害,心理上也会受到一定影响,这时就需要一定药物辅助治疗;如果失眠时间长达1年甚至数年的朋友,没有接受规范治疗就会很容易错过最佳治疗时期,形成难治性失眠。

那么对于治疗失眠,中医好还是西医好呢?

失眠的治疗,不用药物最好,但当生活方式调节不能很好地改善睡眠质量时,用中医治疗具有疗效优于西医,且副作用小的特点,西药只能解决当日入睡问题,保健品无治疗效果,而中成药才是标本兼治,所以相对来说治疗失眠中医较好。

西医治疗目前使用最多是安眠药和褪黑素两类,优势是见效快,能让人快速产生睡意,但含有苯二氮、巴比妥等刺激神经的药物元素,只是抑制神经让人快速入睡,无法调节五脏与情绪,与改善失眠南辕北辙,更严重的不仅是记忆力下降、反应迟钝等副作用,还会产生依赖性,此方法临时应急可以,但不宜久用。

对于失眠,通过疏肝、安神两方面的作用,可以达到标本兼治的效果。

在中医理论中,对于肝失疏泄、肝郁气滞的病证,历来以疏肝为治。症状由肝郁而起,则疏肝以恢复肝之疏泄,就是治本的方法。疏肝的经典名方是“逍遥散”,它记载于宋代的官方药典《太平惠民和剂局方》,渊源于汉,成方于宋,充实于明清,发展于现代,千百年来广泛应用于各科病证,其疏肝效果广受名家认可。

疏肝安神,标本兼治:解郁丸帮您恢复好心情,好睡眠。

国家首批名老中医,有“中原药王”美誉的杨毓书教授,结合多年行医经验,将经典名方“甘麦大枣汤”和“逍遥散”化裁加减,研制出中成药“解郁丸”,既取逍遥散之“疏肝”以治本,全面调理肝郁所致失眠、梅核气、胁肋胀痛等症;又具甘麦大枣汤之“安神”以治标,快速平复心情、除烦降躁、安神助眠。标本兼治,帮您快速找回好睡眠,好心情。

来源：人民日报