失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。

身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠，同时长期的失眠容易引起头疼，对生活和睡眠产生严重的影响，那么失眠引起的头疼怎么治？解郁丸的小编带你了解这些方法！

1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

3、饮食调理

合理的饮食能够帮助人们更好的进入睡眠状态，如牛奶含有色氨酸，色氨酸可以有效加快入睡速度,会使人感到全身放松,快速睡眠。还有核桃、桂圆、荔枝、莲子、百合等都具有助眠的效果，还可以将核桃加上黑芝麻,一起捣碎,在睡前服用15g左右,对头痛失眠有着一定的疗效。

4、解郁丸调理

由“逍遥散”和“甘麦大枣汤”化裁加减而成具有解肝郁、通气机、宁心神的功效，对于失眠引起的头疼也有一定的缓解作用，同时作为纯中药，无中枢系统抑制作用、无戒断反应，天然健康无副作用，失眠引起的头疼选择它就对了！