生活中经常可以看到一些脾气暴躁的朋友，一言不合就破口大骂，甚至大大出手，造成更加严重的后果，甚至终生后悔无法挽回，所以脾气暴躁易怒这种情况一定要及时的调理避免产生更加严重的后果，那么脾气暴躁易怒怎么办用哪些方法可以调理？

1、出门旅游

旅游是缓解脾气暴躁易怒的一个好方法，旅游出去看看外面的风景可以让压抑的心情得到释放，同时旅游的休闲也能缓解平时生活所带来的压力。

2、饮食调节

脾气暴躁易怒也可以通过饮食带进行调节，例如鸡蛋，橘子，蓝莓等，鸡蛋中含有的色氨酸以及橘子中的维C可以有效缓解脾气暴躁。蓝莓含有的类黄酮，也能够帮助身体调节情绪。

3、发泄情绪

当多种原因导致脾气暴躁易怒时，不妨把他发泄出来，例如在无人的地方把心中的愤慨发泄出来，或者与家人，朋友这些倾诉，都能有效调节脾气暴躁易怒的情绪

4、解郁丸调理

当脾气暴躁易怒时你不妨试试解郁丸，解郁丸由“逍遥散”和“甘麦大枣汤”化裁加减而成，具有解肝郁、通气机、宁心神的功效，同时无中枢系统抑制作用、无戒断反应，天然健康无副作用，脾气暴躁易怒，服用解郁丸可以有效缓解！