2月19日，是二十四节气中的雨水，提示气温回升，雨水增多。目前，我国各地疫情逐渐好转，人们可以开始正常出行、工作、生活。但无论是休闲时光，还是忙碌状态，有些负面情绪如生气、暴躁、易怒等却不会随着生活状态的改变而消失，甚至会无缘由地暴发。即使是雨水时节，依然是怒火朝天，也就是说，雨竟然灭不了火，这到底是发生了什么？

从中医的角度来讲，“怒火”与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一，是人体内“邪正相争”的结果，常分为“心火”和“肝火”。“心火”可以理解为由着急所致，即因可避免的某些事情而耽误原本目标时所引起的火气。而“肝火”可以理解为由生气、烦心、暴躁所致，生活中的“生闷气”“怒火朝天”，其实就是“肝火”，这也是生活中出现“怒火朝天”时常用的词——“大动肝火”。

首先，需要了解一下“肝火”中的“肝”，即肝脏。中医讲，肝主疏泄，即疏泄理气，指肝具有疏通、升发的特性，也就是说肝能调节全身的气机，影响人的情绪和状态。

其次，当肝脏疏泄不畅、“肝气”无法疏散时，就会出现肝郁，“肝郁闷了”，然后就会“发火”，引起“肝火”。

最后，印证了中医书籍《本草求真》中的“火胜则忧郁时怀”。换句话说，就是“肝火”旺盛，将火气堵在身体里，人就会出现负面情绪，比如烦心、易怒、暴躁、精神亢奋、“生闷气”等表现，甚至是不明原因突然地暴发。

常言道，“起火了，要赶紧浇灭”。同样，火气太盛时应当要及时熄之、灭之，也就是中医所讲的清热泻火。

中医讲清热泻火即清泻邪火实热。常见方法有：

1.艾灸：刺激行间穴，其是一个火穴，穴位在大脚趾和二脚趾趾缝上。由于肝属木，木生火，刺激行间穴即可泻“肝火”。

2.针灸：针灸三阴交穴，穴位在脚踝的内侧往上大约4指宽之处。这是肝脏、脾脏、肾脏的交汇穴位，针灸此处可泻火。

3.推拿：刺激侠溪穴，穴位在第4~5趾缝间凹陷中，是足少阳胆经的荥穴，最大功效是祛“肝火”。

4.拔罐：沿着膀胱经进行拔罐，可有泻火之效。

5.服药：中医讲，惟是火之所发，本有其基，药之所主，自有其治。也就是说，药物治疗更能对症泻肝火，平缓不明原因的易怒情绪。