引起心烦失眠焦虑的原因有哪些

很多人都有晚上失眠的情况出现，这对于我们而言无疑是非常痛苦的，要知道良好的睡眠对我们的身体健康非常的重要，接下来解郁丸的小编整理了引起失眠心烦的原因有哪些的相关内容，希望能够对大家产生帮助！

睡眠环境

良好的睡眠需要一个良好的睡眠环境，最起码的是要保证安静无喧闹声，温度湿度要适中，过冷过热都无法安眠，甚至灯光的冷暖也是影响睡眠好坏的.重要因素。

睡眠环境改变

有些人要认床，换了地方就睡不着，从科学的角度来说，这是因为突然从熟悉的地方转换到了陌生的地方，身体无法适应，所以很难进入到睡眠状态。

睡眠习惯

有些早就习惯了凌晨1、2点再水煎，猛然间你让他在其他时间段睡觉，身体肯定不适应，这就是一个生物钟的问题，所以，如果想要早起早睡，一定要长期培养这个睡眠习惯，身体习惯了，以后到固定的时间就觉得困了。还有就是如果在短时间内从国内到国外这种，因为垮了时区，也是需要倒时差让身体慢慢根据时间的变化而形成新的习惯以后，才能进入正确的睡眠习惯中。

很多突发事件也会引起失眠

就像学生时期，在考试之前大多都会焦虑和紧张，所以会睡不着就是这个道理，而上班以后，工作没完成或者工作不顺利同样都会引起失眠。

如果你的心烦失眠焦虑一直得不到缓解，不妨来试试解郁丸这个产品！十味道地草本药材，十年临床医学研究证明，十天有效改善入睡困难、 夜醒、焦虑心烦等症状！