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过度的焦虑需要疏肝理气，中医让你远离职场“常见病”！

发布者：解郁丸   发布时间:2022-07-15

适度焦虑并不可怕

     《应用心理学》（Applied Psychology）期刊近日刊登的一项研究表明，适当的焦虑能让我们更加专注于工作，干起活来更有动力。研究人员称，工作场所多多少少都散发出一股焦虑“气息”，如果完全没有焦虑感，员工可能反而会缺乏动力。

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     “适度焦虑可促进表现”这一结果是由加拿大多伦多大学士嘉堡校区的研究人员发现的。研究小组指出，两种焦虑在工作场所中最常见：第一种属于个人性格特征，有的人平时就常处于焦虑状态，那么相比其他人更有可能在工作场所中感到焦虑；另一种是特定工作任务可能引发的焦虑，例如一些员工可能更容易受到工作考评、当众演讲或其他任务的影响，这会分散他们的注意力，导致他们的业绩不佳。
　　焦虑程度往往是影响表现的关键，在某些情况下，适当焦虑能够帮助员工集中注意力，控制他们的行为，从而提高表现。
　　这一机制与运动员的训练方式相似，运动员们能够利用焦虑保持动力，并且坚持训练。如果员工们能时刻“监控”着自己在一项任务上的进展，并集中精力去执行它，那么将有助于提高他们的表现。
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过度焦虑让职场人身心俱疲

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    职场人的焦虑，就像是脑海中放着“恐怖片连续剧”，一集接着一集。严重的时候，它会让你心跳加速、手心冒汗，甚至失眠头痛，无法自拔。
     从中医的角度来讲，过度焦虑会导致肝失疏泄，肝气郁结，不仅影响睡眠，破坏情绪，更重要的是会导致身体产生一系列的“多米诺骨牌”式的连锁反应：
     (1)口苦：尤其是早晨起来，很多人觉得嘴里有股苦味。
     (2)咽喉干：感到口腔和咽喉里很干燥，似乎没有津液，观察舌头的话，有的人还能看到上面满布着唾液。
     (3)“梅核气”：总觉得喉咙里像堵了个杨梅核，吐不出来，咽不下去。
     (4)眩晕：有的是全天都晕，有的是突然晕几下，有的人还会感觉头痛。
     (5)胃口差：没有食欲、胃胀、胃痛等。
     (6)易怒：肝气不舒的人，经常烦躁，容易发火，也容易生闷气。
     (7)容易呕逆：总感觉胃里有气往上顶，会打嗝、反酸水甚至呕吐。
     (8)胸闷：感觉胸闷，甚至心悸。
     (9)胸肋胀痛：胸肋处总有胀痛的感觉。
     (10)失眠多梦：半夜2-3点前后易醒，多梦也是肝气不舒的表现，这样的人一入睡就会不断做梦。
     (11)情绪低落：唉声叹气，悲春伤秋，还特别敏感。
     (12)手脚冰凉：如果手脚冰凉，同时符合前面的部分症状，就要考虑是否有肝气郁结。
     因此，职场人如果过分焦虑，不仅不会提升你的表现力，提高工作进度，反而会成为成功路上的绊脚石。
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学会直面压力，升级打怪

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     肝郁的最大诱因就是压力和坏情绪，因此理清压力源头，做好工作安排，保持良好的心理状态，是防治肝郁的首要选择，比如：运动宣泄、音乐疗愈等；其次日常也可以饮用玫瑰花茶、多食酸味、青色的新鲜蔬菜等。
     如果肝郁的症状已经在你的身上初现端倪，那就不容小觑了。应及时服用中成药进行调理治疗。
     解郁丸就是一个非常不错的选择，它的药方有两个来源：疏肝理气的经典名方《逍遥散》和降躁除烦的安神名方《甘麦大枣汤》；在疏肝理气的同时具备了安神的功效，不仅解决肝郁引起的情绪、身体症状而且能解决职场人失眠烦恼。让所有人元气满满，在职场上披荆斩棘、乘风破浪。

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